インナービューティー 近藤

若さを保つのに必要なもの☆

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誰もが願う若さの維持。

それに必要な物がタンパク質とアミノ酸です!

聞き慣れたワードですがこの2つがどういう物かご存知ですか?

タンパク質とはアミノ酸が50以上繋がった物なんです!

じゃあ、アミノ酸を取れば良いじゃん!と思いがちですがそうではないんです!!

アミノ酸単体を過剰摂取すると急性毒性(アナフィラキシーショックなど…)を現してしまう事があるんです!!

あとは大量に取りすぎるとお腹が緩くなってしまったり…

タンパク質に比べて価格が高かったり…

タンパク質は食品から簡単に摂取出来るのですが体内に吸収されるにはアミノ酸に分解しないといけないので時間がかかるのと食べる時間や量によっては消化不良をおこしてしまい腸内が汚れて活性酸素が発生…

な~んて言っていると何も出来ないのでバランスの良い食事を取ってアミノ酸をサプリで補うなど上手く取り入れていくと良いですね!

タンパク質はどう取るかが大切。

アミノ酸はいろんなアミノ酸をバランス良く取る事が大切。

取ったタンパク質やアミノ酸は内臓と血液を作り、細胞を修復してホルモンを作って骨を作る。
見た目に関わる筋肉やお肌、髪にまわるのは1番最後!!

なので見た目の若々しさを維持するには意識的にこの2つを取りましょう!!

-インナービューティー, 近藤

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