さて、前回はミトコンドリアのお話をしたので今回は酸化のお話を…
前回、痩せるにはミトコンドリアを活性化させる事が大切と書きましたが、ミトコンドリアが活性化せれて副産物として出てきてしまうのが活性酸素なのですが、この活性酸素、身体にとってはあまり良い働きをしてくれないんですよね…
体内で活性酸素が必要以上に発生してしまうと周囲の細胞を酸化させてしまいいろいろな害、病気を引き起こす元凶になってしまいます…
前回のブログの最後の方に活性酸素を除去する必要が…と書きましたが今回はどうすれば取り除けるのかを書いていきたいと思います。
活性酸素を除去してくれるもの、それは 『抗酸化物質』 です！
これは私たちの周りに沢山存在します。
・コエンザイムQ10
・カテキン
・ビタミンE
・ポリフェノール ………etc
こんな感じで聞き覚えのある物がずらりと…
ですが、この抗酸化物質達…弱点もありまして…
分子量が大きい為に細かい所まで届かない
免疫機能もある必要な活性酸素も除去してしまう
抗酸化物質自体が酸化してしまう
という事ですね…うむ…上手くいきませんね…
ですが！！
ご安心ください！！
実は一つだけ優秀な子がいるんです！(笑)
それが 『水素』 なんですね～～～～♪
一時期、やたら皆が水素、水素、水素……と盛り上がった時がありましたよね(笑)
でも水素の何が良いのかよく分からないけど取ってみる……なんて方も居たと思いますが水素の何が良いのかご説明します！
水素は宇宙で一番小さな物資なので身体の隅々まで行く事が可能
身体にとって良くない活性酸素のみを狙って除去してくれる事
活性酸素を除去する時に他の物質は自らが酸化してしまうのに水素は無害な水になる
酸化してしまった抗酸化物質を還元して酸化していない状態の抗酸化物質に戻してくれる
凄くないですか！？
だからみんな騒いでいたんですね～(笑)
みなさん！！痩せるにはミトコンドリアを活性化させて水素を取り入れましょう！！